Ideálne je pripraviť si tento recept už večer, deň vopred.
- Čas prípravy15 min.
Ingrediencie
- 2 grepy
- 1 banán
- 4 pl tahini
- 4 čl ľanových semienok
- 4 čl chia semienok
- 8 pl ovsených vločiek jemných
- 2 pl strúhaného kokosu
- kakao
- 1,5 hrnčeka rastlinného mlieka
- cukor/agáve alebo javorový sirup na dosladenie
Postup
1
Grepy olúpeme tak, aby nám na nich neostali žiadne šupky. Následne grepy nakrájame na menšie kúsky, banán na kolieska a vhodíme do uzatvárateľnej misky. Zopár banánov a grepov si necháme na záverečné ozdobenie misky.
2
Ovocie posypeme vločkami, semienkami, kakaom a prelejeme rastlinným mliekom. Následne podľa potreby dosladíme a premiešame.
3
Povrch môžeme ozdobiť kúskami banánu a grepu. Na záver polejeme ovocnú zmes tahini omáčkou, posypeme strúhaným kokosom a necháme v chladničke odstáť aspoň 1 hodinu (no ideálne cez noc), aby vločky zmäkli.
